Есть после шести и не бояться: список продуктов, которые можно есть на ночь

Американские диетологи назвали список продуктов, которые можно есть после шести вечера и не набирать вес

20 октября 2016, 00:21, ИА Амител

''
''

Не стоит отказываться от ужина, даже позднего, считают американские ученые. Они заявляют, что многие продукты действительно лучше не употреблять на ночь глядя. Но есть и те, которыми можно утолить голод и не бояться поправиться.

Среди продуктов, которые не нанесут вреда талии, на первом месте находится капуста. Она богата минералами и витаминами и почти не содержит калорий.

Прекрасным ужином станут вареная кукуруза и свёкла. Кукуруза славится тем, что очищает организм от холестерина, а свёкла чистит от шлаков. Эти продукты даже помогают в борьбе с лишним весом.

Остальные овощи лучше употреблять в тушеном виде. А вот про нашу любимую картошку стоит забыть. На ночь ее точно есть нельзя.

Можно есть и фрукты. Выбирайте абрикосы и нектарины. В них содержатся углеводы, способствующие жирообмену.

Единственной разрешенной пищей, которая не относится к растениям, стали морепродукты. Морская рыба, креветки, кальмары и другая пища такого рода содержит легкоусвояемый белок, а также фосфор и жирные кислоты. Но увлекаться ими не стоит.

Комментарии 0

Лента новостей

Новости партнеров